самооборона

Учебное пособие посвящено вопросам организации и управления подготовкой к чрезвычайным ситуациям мирного и военного времени (ГО и ЧС). Показаны основные аспекты организации служб и работы по защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, разработки политики предприятия в области чрезвычайных ситуаций и гражданской обороны, создания системы управления указанными областями деятельности.

Дорогие друзья! Каждый из нас хочет чувствовать себя уверенным и защищенным в любом месте и в любое время. Но если вы попали в такую ситуацию, когда словесные аргументы бессильны, тогда вам помогут современные приемы самообороны, описанные в этом наборе открыток. Источниками послужили новейшие работы зарубежных авторов, а также богатый опыт, полученный нами в ходе многолетней практики. Виды атак даются в определенной последовательности: сначала – менее опасные атаки, затем – более опасные. Виды атак внутри каждой группы расположены в такой последовательности: атака спереди, сбоку, сзади. Что касается приемов спереди, то сначала описываются приемы, проводимые с дальней, затем – со средней и, наконец, с ближней дистанции.

Книга известного специалиста в области боевых искусств Китая мастера Лю Го Шеня познакомит читателя с системой Циньна, основу которой составляют приемы болевых воздействий на конечности противника и методика поражения нервных окончаний. Отдельная глава посвящена разделу фаньциньна — методам контрзахватов и противодействий болевым приемам. В работе подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки, а также приведена таблица точек акупунктуры, используемых в боевых искусствах.

Представленная вниманию читателей книга посвящена фехтованию палкой. В состав сборника вошли описания нескольких стилей и направлений этого искусства: трактаты Альфреда Хаттона "Огромная палка" (1889) и Дональда Уокера "Фехтовальная палка" (1840), а также не переводившийся ранее китайский комплекс формальных упражнений с боевым шестом, практикуемый стилем "Школа пьяницы".

Эта книга посвящена самому закрытому разделу рукопашного боя - метанию холодного оружия.
Прочитав эту книгу, у вас не останется иллюзий и тайн. Вы узнаете, как это делали раньше, и узнаете, как этому научиться сегодня.
Особое внимание в книге уделено практической части метания холодного оружия.

Книга содержит систематическое изложение базовых принципов искусства Тайцзи-цюань. Она включает в себя практические советы, основанные на многолетнем опыте тренировок и преподавания, описание влияния практики Тайцзи-цюань на человека, интересные притчи, и цитаты великих даосских мудрецов.

Будучи преимущественно рационалистами, многие прекрасно понимают, что даже систематические занятия в школе каратэ или айкидо дадут ощутимый желаемый результат в лучшем случае лишь в отдаленной на годы перспективе. Между тем личная безопасность, умение хоть как-то постоять за себя в возможной кризисной ситуации нужны нам, чаще всего, прямо сейчас, сегодня, в крайнем случае - завтра. Этой небольшой книгой я хочу попытаться вернуть вам хотя бы частицу веры в собственные силы и возможности, указать на маленький островок надежды в огромном, жестоком океане насилия и страха.

"Иккен Хисацу"- одним ударом наповал! Что может быть лучше, чем поразить противника одним ударом и прекратить бой?! Достичь такого мастерства мечтает каждый занимающийся в школе восточных единоборств. Более утонченным искусством является техника воздействия на болевые точки и нервные окончания противника. Она входит не только в систему обучения боевых искусств, но и с успехом применяется как отдельный вид самозащиты. О способах использования доступных точек поражения в целях самообороны вы узнаете, прочитав нашу книгу.

В книге представлена комплексная методика функциональной подготовки квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года. Подробно изложены средства и методы тренировки, влияющие на производительность организма, адаптационные изменения при физических нагрузках различной направленности.

Предназначено для научных и педагогических работников, преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности.

В учебнике изложен курс теории и методики преподавания кикбоксинга, комплекс профессионально-педагогических приемов для самостоятельной, организационной, тренерской работы в различных звеньях государственной системы физического воспитания.

Освоение восточных воинских искусств издревле включало в себя владение различными видами холодного оружия, в том числе и, так называемого, подручного, к которому относится, в частности, и нунчаку. Нунчаку представляет собой две палки из твердой древесины длиною в локоть, скрепленные между собой прочным шелковым шнуром.

Настоящее пособие имеет целью оказать помощь общественным инструкторам и тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях по борьбе самбо коллективов физической культуры и народных дружинах. В пособие включены основные приемы, овладение которыми необходимо для любого самбиста.

Почему в экстремальной ситуации кто-то быстро ориентируется и активно действует, а кто-то теряется? Как справиться со ступором, ватными ногами и невозможностью закричать? Вы узнаете, как построить эффективную систему безопасности; разберетесь, почему внутренняя опора не менее важна, чем боевые навыки. Если вы чувствуете подвох, когда слышите, что женщины не могут защититься от нападения, эта книга для вас. Пришло время вернуть себе право на безопасность.

Книга "Ниндзя: воины-тени" впервые в нашей стране приподнимает завесу тайны над одной из самых загадочных и эффективных систем подготовки воинов в Древней Японии - Ниндзюцу.

В книге описаны: упражнения на гибкость, падения и страховка, физическая подготовка, спецупражнения и набивка тела, болевые точки, блоки, уклоны, удары руками и ногами, броски, болевые и удушающие приемы, судейские правила.

"Азбука телохранителя" посвящена начальной подготовке телохранителей-одиночек. Авторы затрагивают только практическую часть этой подготовки, делая упор на три из шести основных навыков телохранителя: огневую подготовку, рукопашный бой и пешее сопровождение, вернее, на одну из составляющих его частей - защиту охраняемого лица при нападении на коротких дистанциях (5-10 метров)...

В книге собраны лучшие из приемов самообороны Дуаньда. Цель книги – научить человека в схватке на ближней дистанции защитить себя и выйти победителем. Подробно описаны способы использования различных частей тела для самозащиты, уязвимые точки тела и способы их поражения, традиционные методы тренировки способностей вести боевой поединок. Представлены отдельные приемы, а также серии защитных и атакующих действий, которые можно применить в различной обстановке, против безоружного или вооруженного противника.

Условия ведения войны в средние века требовали от воинов превосходного физического развития Военные действия велись преимущественно с применением холодного оружия и приемов рукопашного боя, владение которыми немыслимо без натренированных мышц, гибких суставов, эффективных техник дыхания и отменной закалки.

История единоборств от древних времен до наших дней. Разминка, базовая техника самообороны, тактика ведения поединка.