самооборона RSS

Буза. Русский рукопашный бой

Эта брошюра первая в серии книг, посвященных традиционному русскому боевому искусству. Так уж сложилось, что сейчас русские практически ничего не знают о своей исконной воинской традиции. Мы постараемся ликвидировать имеющийся информационный вакуум и максимально качественно осветить вопросы, связанные с русским боевым искусством, воинской традицией и культурой.
gefexi 30/04/18 Просмотров: 2365 Комментариев: 0
+2
Shou-Yu Liang, Wu Wen-Ching. Simplified Tai Chi Chuan. 24 Postures with Applications and Standard 48 Postures

Изучите самые популярные формы тайчи! Эта книга предназначена для самостоятельного обучения и может помочь вам быстро и точно изучить как упрощенную форму тайцзицюань 24, так и упрощенную форму тайцзицюань 48. Упрощенная тайцзицюань 24 - одна из самых популярных в мире форм тайчи. После обучения она может быть выполнена всего за шесть минут.
brij 19/04/18 Просмотров: 2002 Комментариев: 0
+1
Алексей Громов. Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай

Данная книга является первой и посвящена 10 кю: бункай для Кёкусинкай каратэ. В ней систематизированы техники парной работы, исходя из существующей на сегодня школы Кёкусинкай (IFK). Материал книги предназначен для самостоятельного изучения как начинающим, так и профессионалам.
byun23 19/04/18 Просмотров: 1889 Комментариев: 0
+2
boycovskiy_klub

Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.
tanyavip1 07/04/18 Просмотров: 2487 Комментариев: 0
+2
Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань. Классический стиль Ян

Тайцзи-цюань — одно из самых популярных во всем мире китайских «мягких» боевых искусств, а стиль Ян — самый распространенный вариант этого искусства. В двадцатом веке стиль Ян, однако, постепенно превратился скорее в оздоровительную гимнастику, чем в систему рукопашного боя. Ян Цзюньмин, всемирно известный мастер цигун и ушу, в своей новой книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано.
gefexi 05/04/18 Просмотров: 2216 Комментариев: 0
+1
Станислав Махов. Организация и управление личной безопасностью. Дополнительная профессиональная программа

В системе социальных категорий личная безопасность занимает особое место, это возможность беспрепятственно пользоваться тремя социально-биологическими благами, принадлежащими человеку – жизнью, здоровьем и физической свободой. Вместе с тем, существует множество причин, приводящих к их утрате.
byun23 21/03/18 Просмотров: 1739 Комментариев: 0
+3
Darren Levine, Ryan Hoover. Krav Maga for Beginners

A Step-by-Step Guide to the World's Easiest-to-Learn, Most-Effective Fitness and Fighting Program

Изучите всеобъемлющую систему защиты и борьбы для новичков. Как официальная боевая система Армии обороны Израиля, крав-мага была проверена в боевых условиях и оказалась успешной. Ее акцент на инстинктивные движения и эффективные контратаки делает ее простой в изучении и высокоэффективной программой для любого человека: мужчины или женщины, большого или маленького, молодого или старого.
brij 19/03/18 Просмотров: 2205 Комментариев: 0
+1
Tom Bisio. The Art of Ba Gua Zhang

Meditation, Health, Self-Defense, Exercise, Longevity, Motion Science, Philosophy of Living

Багуачжан («Ладони восьми триграмм») - искусство непревзойденной изысканности и глубины. Основанное на практике даосской медитации и долголетия, а также на традициях китайских медицинских и боевых искусств, багуачжан предоставляет практикующему мощный и всеобъемлющий метод актуализации его собственного врожденного внутреннего потенциала. В этой уникальной книге об искусстве багуачжан тренер Том Бизио обсуждает множество аспектов этого увлекательного боевого искусства.
brij 18/03/18 Просмотров: 2099 Комментариев: 0
0
Joe Varady. The Art and Science of Staff Fighting. A Complete Instructional Guide

Эта книга отличается от других учебных пособий по борьбе шестом (палкой). В то время как большинство книг фокусируются на формах и поворотах, «Искусство и наука борьбы шестом» подчеркивает динамику боя. Автор опирается на тридцатилетний спортивный опыт, представляя лучшие из восточных и западных традиций.
brij 17/03/18 Просмотров: 2174 Комментариев: 0
+2
Чжоу Жэньфан. Тайцзи-цюань: общие принципы и практическое применение

Тайцзи-цюань — релаксационная гимнастика, позволяющая расслаблять не только мышцы, но и психику, что совершенно необходимо большинству в наш стрессовый век, в первую очередь горожанам и особенно — жителям крупных городов. Не случайно говорят: все болезни от нервов. Тайцзи-цюань учит, как делать нервы крепкими, опираясь на расслабление, но не в статике, как в йоге, а динамике, что особенно ценно.
gefexi 11/03/18 Просмотров: 2110 Комментариев: 0
+2
iskusstvo_broskov

В книге рассматриваются принципы и техника бросков, применяемые мастерами боевых искусств. Более 130 технических приемов, приведенных в книге, проиллюстрированы 1200 рисунками и представляют практически все типы бросков: через плечо, через бедро, руками, ногами, "жертвенные" и броски, применяемые против ударов ногами.
tanyavip1 09/03/18 Просмотров: 2135 Комментариев: 0
+3
Marc De Bremaeker. Plyo-Flex

Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports

Плио-флекс - это система плиометрических упражнений и интенсивной гибкой тренировки, призванная повысить вашу ударную силу, скорость, гибкость и уровень навыков. После нескольких недель обучения вы должны увидеть заметное улучшение скорости ваших ударов и работы ног, силы ваших ударов, высоты ваших прыжков, выносливости и общей гибкости. Сотни иллюстраций и фотографий помогут вам провести основные плиометрические и растягивающие упражнения.
brij 01/03/18 Просмотров: 2308 Комментариев: 0
+2
Shaji K. john. Kalarippayattu. the Martial and Healing Art of Kerala

Каларипаятту - это боевое искусство штата Керала (Индия) и известно на практике тысячи лет. Оно сохранилось на протяжении многих веков благодаря традиции гуру-шишья парампара.
Предание гласит, что около 475 г. н.э. индийский буддийский монах Бодхидхарма (третий сын царя-кшатрия из Канчипурам) прибыл в Китай и познакомил монахов Шаолиня с каларипаятту, от которого потом произошло шаолиньское кунфу.
brij 28/02/18 Просмотров: 1984 Комментариев: 0
+1
Moy.vzglyad.na.rukopashnyiy.boy

Рукопашный бой в России в настоящее время превратился в реальность не только для спортсменов, военных и бойцов спецподразделений, но и, к сожалению, для гражданских лиц, не взирая на их физическую и психологическую подготовку, пол и возраст. Сегодня никто из нас не застрахован от катастроф, происшествий, от физического или психологического нападения в общественном месте, в транспорте и даже дома, и тогда наше здоровье и жизнь могут оказаться под угрозой. Ежедневно из средств массовой информации нам приходится узнавать об убийствах, грабежах, кражах, насилии, различных происшествиях, когда жертвами преступлений становятся не только "сильные мира сего", но все чаше и чаще рядовые граждане.

Swimming1 21/02/18 Просмотров: 5048 Комментариев: 3
+2
Алексей Тихомиров. Экстремальная самозащита

Эта книга вкратце знакомит читателя с таким «горячо любимым» оружием злоумышленников, как нож: описывает его общее строение, принцип «боевой работы» с ним и ее последствиями, показывает некоторые приемы ножевого боя. Затем в книге рассказывается о способах самозащиты при нападении злоумышленников, вооруженных колюще-режущим оружием и его подобиями, методах использования ножей и других колюще-режущих предметов в целях самозащиты, рассматриваются основы техники метания ножей…
byun23 15/02/18 Просмотров: 2289 Комментариев: 0
+3
Christoph Delp. Muay Thai Training Exercises

The Ultimate Guide to Fitness, Strength, and Fight Preparation

Эффективное обучение боевым искусствам, особенно для такого требовательного вида спорта как муай-тай, требует разумного плана обучения. В книге "Тренировочные упражнения муай-тай" профессиональный тренер Кристоф Дельп показывает как любителям, так и продвинутым бойцам, как наилучшим образом использовать свое тренировочное время, будь то дома или в тренажерном зале, самостоятельно или с тренером.
brij 15/02/18 Просмотров: 1886 Комментариев: 0
0
Марк Тедески. Искусство захватов. Практическое руководство

В книге рассматриваются принципы и техника захватов, применяемых мастерами боевых искусств. Приведенные в книге приемы характерны для практичного и разнообразного стиля школы хапкидо, имеющей общие исторические корни с такими боевыми искусствами, как джиу-джитсу, айкидо, дзюдо, китайская борьба (цин-на), кук-сул-вон и хва-ранг-до.
brij 14/02/18 Просмотров: 2334 Комментариев: 0
+3
Ю.Е. Каштанов. Русский рукопашный бой

Как бы сильно ни били пушки, метко ни стреляло ружье, судьба любой битвы решалась в рукопашном бою, когда воистину проявлялись мужество солдата и его готовность отдать свою жизнь за родную землю. Иллюстрации автора.
brij 13/02/18 Просмотров: 1967 Комментариев: 0
0
Russkaya_professionalnaya_draka

Книга посвящена русской профессиональной драке, общепринятое название которой — славяно-горицкая борьба. Автор рассказывает об истории и традициях русского рукопашного боя, прямым потомком которого стала эта борьба. В издании также затронуты мировоззренческие и философские концепции, присущие нашим воинственным предкам, впрочем, как и их потомкам. Автор постарался передать, кроме полезных теоретических сведений, массу практических советов.

Swimming1 13/02/18 Просмотров: 2310 Комментариев: 0
+2
Н.В. Абаев. Методические пособия по системам психофизической тренировки цигун и ушу

Рефераты методических пособий китайских и японских авторов по различным системам психофизической тренировки цигун, которые используются в странах Восточной Азии одновременно и как эффективный способ профилактики и лечения заболеваний, и как средство подготовки к занятиям боевым искусством ушу.
gefexi 12/02/18 Просмотров: 1875 Комментариев: 0
+2
10