самооборона RSS

Альфред Хаттон. Холодное оружие Европы

Книга знаменитого английского фехтовальщика, капитана Альфреда Хаттона, станет ценным подарком любому, кто увлекается историей холодного оружия, а также любителям боя на мечах, рапирах или саблях. Этот классический труд обобщает трехсотлетний опыт искусства фехтования периода XVII-XIX веков. Хаттон создал уникальную систему, включающую как "дуэльное" фехтование, так и военное, а также приемы самообороны без оружия. На нашем сайте вы можете скачать книгу "Холодное оружие Европы. Приемы великих мастеров фехтования".
gefexi 02/11/24 Просмотров: 4826 Комментариев: 0
0
Решающий поединок

В жизни каждого спортсмена бывают взлеты и падения, удачи и невезения. Путь к вершинам спортивного мастерства не так прост и легок, как это может показаться непосвященному человеку. О своей жизненной и спортивной судьбе, о своих друзьях и соперниках, о своем тренере - Сергее Андреевиче Преображенском, давшем ему путевку в большой спорт, рассказывает в своей книге Александр Владимирович Иваницкий - четырехкратный чемпион мира, чемпион олимпийских игр по вольной борьбе.
gefexi 28/10/24 Просмотров: 205 Комментариев: 0
0
Азбука каратэ

Спрос на литературу по отдельным аспектам восточных боевых искусств и сейчас достаточно велик. Именно поэтому автор пытается ответить в книге на многие вопросы, возникающие у желающих заниматься Каратэ-До, стремится раскрыть перед начинающими спортсменами смысл технических и духовных понятий, отталкиваясь от которых можно правильно ориентироваться в мире восточных боевых искусств, самостоятельно развивать и углублять те или иные стороны каратэ.
gefexi 17/10/24 Просмотров: 329 Комментариев: 0
0
Жизненное каратэ

Издание является переводом трактата М. Ояма - мастера и преподавателя каратэ, одног из самых знаменитых представителей боевых искусств. Техника, представленная в книге, сопровождается 118 черно-белыми иллюстрациями.
gefexi 17/10/24 Просмотров: 336 Комментариев: 0
0
Будо. Техника основателя айкидо

Морихей Уешиба родился в Западной Японии в 1883 году. Овладев классическими стилями дзюдо, кэндо и джиу-джитсу, он создал айкидо - оригинальное боевое искусство, основанное на идеях религиозного учения Омотокийо.
gefexi 16/10/24 Просмотров: 358 Комментариев: 0
+1
В.В. Яровой. Каратэ-до. Ушу

Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.
gefexi 13/10/24 Просмотров: 2079 Комментариев: 0
+1
Самбо. Учись защищать себя

Эта книга адресована ребятам, желающим освоить азы популярной спортивной борьбы - самбо, стать мужественными, сильными, ловкими. Автор - известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно известной школы "Самбо-70" - делится собственным опытом, помогает правильно организовать тренировки, учит развивать силу, выносливость, вести здоровый образ жизни.
gefexi 18/09/24 Просмотров: 453 Комментариев: 0
0
Тайцзицюань

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки. Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения.
gefexi 08/09/24 Просмотров: 508 Комментариев: 0
0
33 простых защитных приема дзюдо, чтобы отбиться от хулигана

Каждый из нас хочет чувствовать себя уверенным и защищенным в любом месте и в любое время. Но если вы попали в такую ситуацию, когда словесные аргументы бессильны, тогда вам помогут современные приемы самообороны, описанные в этом наборе открыток.
gefexi 05/09/24 Просмотров: 556 Комментариев: 0
0
Преодоление препятствий, метание гранат и рукопашный бой

В пособии изложена организация и методика обучения преодоления препятствий, метания гранат и рукопашного боя, а также техника их выполнения. Пособие рассчитано на сержантов и офицеров - командиров подразделений сухопутных войск, которым оно должно помочь правильно проводить в подразделениях занятия по этому разделу физической подготовки.
gefexi 26/05/24 Просмотров: 1578 Комментариев: 0
0
Любовь Орлова. Восточная боевая энергетика и боевые искусства

В книге описана история создания, развития и современного практического применения китайской системы психофизического тренинга. Известного как цигун. Энергетические упражнения откроют человеку скрытые возможности своего организма, повысят физическую выносливость, оздоровят кожу, придадут фигуре стройность, увеличат силу мышц, при регулярных занятиях.
gefexi 26/05/24 Просмотров: 2141 Комментариев: 0
+2
Букварь самбиста

Где родилась борьба самбо, кто является ее истинным создателем, как овладеть приемами этой увлекательной борьбы, научиться владеть своим телом, натренировать вестибулярный аппарат — об этом и многом другом расскажут читателю бывший старший тренер сборной Вооруженных Сил страны Г. Н. Звягинцев и кандидат медицинских наук, мастер спорта Е.Я. Гаткин.
gefexi 27/03/24 Просмотров: 712 Комментариев: 0
+2
Женское самбо в Приморье

Книга состоит из двух разделов. В первом рассказывается о развитии женского самбо и дзюдо в Приморье. Кратко охарактеризованы первые из тех, кто проторял дорогу любителям этих видов спорта. Здесь также приведены статистические данные о ведущих спортсменках края и их достижениях. Второй раздел - пособие по самозащите, предназначенное для широкого круга читательниц без ограничений в возрасте, каждая из которых хочет чувствовать себя более уверенной. Здесь раскрыты как самые простые, так и более сложные возможности боевого раздела самбо.
gefexi 26/03/24 Просмотров: 643 Комментариев: 0
+1
Самозащита. Шаги к успеху

В книге рассказывается, как справляться с физической агрессией и со словесными угрозами. Начиная от теоретических основ личной безопасности и заканчивая методами применения приемов самозащиты — шаг за шагом вы научитесь оценивать потенциально опасные ситуации, делать правильные выводы и принимать верные решения для нейтрализации угрозы.
gefexi 27/02/24 Просмотров: 944 Комментариев: 0
+1
Самозащита для женщин

Навыки самообороны пригодятся всем, кто потенциально может стать жертвой агрессии. Они полезны человеку любого возраста, пола, весовой категории. Эта книга поможет освоить необходимые приемы самозащиты: наносить удары руками и ногами; падать на землю без травм и ушибов; блокировать атаку или уходить от нее; воздействовать на наиболее уязвимые зоны противника; защищаться от дубинки, ножа и пистолета. Но самое главное — она научит избегать конфликтных ситуаций.
gefexi 20/02/24 Просмотров: 891 Комментариев: 0
+1
Обучение юношей рукопашному бою

Данное пособие предназначено для преподавателей физической подготовки, инструкторов-общественников, мастеров спорта и военных руководителей школ, на долю которых выпала почетная обязанность воспитывать в дни Великой Отечественной войны молодежь, выращивать здоровых, стойких, дисциплинированных и преданных Родине воинов Красной Армии.
gefexi 17/01/24 Просмотров: 939 Комментариев: 0
+3
Обучение рукопашному бою

В войне с озверелым германским фашизмом рукопашный бой имеет широкое применение в самых разнообразных условиях: на местности, в городах, селениях и домах. Задачей рукопашного боя является уничтожение живой силы противника. Рукопашный бой состоит из передвижения с преодолением препятствий, гранатометания и действий с оружием. Данное пособие раскрывает разделы штыкового боя, боя с коротким оружием и невооруженного с вооруженным.
gefexi 17/01/24 Просмотров: 814 Комментариев: 0
+1
Борьба вольная

Настоящее пособие, в котором автор стремился обобщить опыт тренеров и мастеров вольной борьбы, имеет целью способствовать еще большей популяризации этого вида спорта. Оно может быть использовано для учебно-тренировочных занятий как с начинающими борцами, так и со спортсменами-разрядниками.
gefexi 16/01/24 Просмотров: 691 Комментариев: 0
0
boevaya-podgotovka-specnaza-opyt-elitnyh-podrazdeleniy

Эта книга – рассчитанное на массового читателя руководство по базовой подготовке разведчиков-диверсантов сил специального назначения. Впервые в открытом доступе во всех подробностях рассказывается о методах тренировок и боевой работы лучших спецподразделений мира: легендарного спецназа ГРУ, знаменитого британского SAS, сил спецопераций армии США и многих других.
tanyavip1 03/01/24 Просмотров: 810 Комментариев: 0
0
boevaya-podgotovka-vdv-kak-stat-supersoldatom

Эта книга – первое рассчитанное на массового читателя руководство по базовой подготовке бойцов ВДВ. Впервые в открытом доступе настолько подробно рассказывается о методах тренировок и боевой работы десантников. В этом пособии вы найдете необходимую информацию о комплексе тренировок ВДВ, которая будет полезна всем, кто интересуется выживанием в экстремальных условиях, следопытством, экстремальным туризмом, осваивает приемы тактической медицины, изучает различные техники самообороны и рукопашного боя, увлекается пейнтболом.
tanyavip1 21/12/23 Просмотров: 790 Комментариев: 0
+1
1