![И.И. Литвинова. Кулинария здоровья: от принципов - к рецептам](/media/files/u2453903/0096/20371c09b910227bca3ef238e6ac2709.jpg)
Автор этой необычной кулинарной книги знакомит читателей с принципами здорового питания, основанными на законах физиологии и психологии. Основу этих принципов заложили известнейшие диетологи-натуропаты Г. Шелтон, П. Брэгг, H. Уокер, К. Джеффри и другие сторонники естественного питания, подчеркивающие их важность для здоровья.
![Я. Бранд. Доктор Бранд. Здоровое питание](/media/files/u2453903/0096/0cfd04f2f29ecf28d713d680cd1306df.jpg)
В данной книге в простой и понятной форме описаны самые насущные проблемы человечества и даны советы как с ними правильно справиться. Большое внимание уделено проблемам похудания, приведены таблицы калорийности продуктов с нашего стола, а также энергетическая ценность разных видов спорта, и калорийность «генеральной уборки», приведены особенности питания человека в разных возрастных периодах (от грудничка до старости), а также особенности питания человека делающего карьеру, и много другого более интересного.
![Cosmopolitan Beauty №3 (осень 2016)](/media/files/u2453903/0096/1252386169_1.jpg)
Издание постоянно пишет для женщин обо всем, что касается красоты и здоровья. Уход за кожей лица, волосами, ногтями – все последние тенденции и разработки. Актуальный макияж для девушек, макияж-тенденции. Уникальный проект «Макияж под звезду». Узнайте, чей макияж мы примеряем на наших читательниц, и попробуйте повторить его дома. Как похудеть – диеты, проверенные на себе. Консультация психолога. Вся красота и здоровье девушек на страницах этого журнала.
![1001 совет женщинам №8 (август 2016)](/media/files/u2194183/0084/600_182.jpg)
Познавательное издание, в котором можно найти советы не только о том как самой сделать косметические средства для лица и тела, но и хорошие идеи для создания уюта в доме или создания изделий из подручных и часто не нужных в доме вещей. Есть страничка для тех, кто любит вязать.
![журнал Cosmopolitan Beauty №2 лето 2016](/media/files/u1049723/0085/CosmoBeauty022016.jpg)
Издание постоянно пишет для женщин обо всем, что касается красоты и здоровья. Уход за кожей лица, волосами, ногтями – все последние тенденции и разработки. Актуальный макияж для девушек, макияж-тенденции. Уникальный проект «Макияж под звезду». Узнайте, чей макияж мы примеряем на наших читательниц, и попробуйте повторить его дома. Как похудеть – диеты, проверенные на себе. Консультация психолога. Вся красота и здоровье девушек на страницах этого журнала.
![В.Б. Ставицкий. Диетическое питание больных сахарным диабетом: советы диетолога](/media/files/u2453903/31/diet_pitanie300.jpg)
Диабет - одно из самых распространенных и трудно поддающихся лечению заболеваний. Его особенность состоит в том, что именно диета является основным средством лечения. В предлагаемой читателю книге подробно описаны основные виды диет, даны полезные советы и рекомендации по их эффективному использованию.
![Похудей №9 сентябрь 2016](/media/files/u1049723/0085/Pohudey092016.jpg)
Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
![Чайная диета](/media/files/u2453903/31/6576.jpg)
Чай — незаменимый источник витаминов и полезных веществ. Пить его — одно удовольствие не только для утоления жажды в знойный полдень или для согревания в морозный вечер в кругу друзей, или для эстетического наслаждения во время чайной церемонии. Но и с помощью этого, поистине, уникального напитка можно... похудеть.
![Худеем правильно №9 сентябрь 2016](/media/files/u1049723/0085/HudPrav092016.jpg)
Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
![Самая. Спецвыпуск №8 2016](/media/files/u1577161/10/d5811d96131f0123eff027680173c4a6.jpg)
В этом выпуске собраны лучшие диеты для быстрого похудения. Ведь это та палочка-выручалочка, которая дает возможность похудеть быстро и эффективно. Благодаря быстрым диетам вы можете в максимально короткие сроки подготовить свою фигуру к важному для вас событию. Вы узнаете какая диета подходит именно вам, а также основные принципы наиболее популярных диет.
![Юлия Чехонина. Метод тарелки. Русская версия. Революционная программа снижения веса](/media/files/u1049723/0085/ChehoninaMetodTarelki.jpg)
Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые - даже чудодейственные - лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний.
Очередной раз давая себе установку сбросить лишние килограммы, старайтесь, чтобы этот процесс не превратился в пытку голодом. Худеть нужно непременно с умом! Йогуртовая диета относится к тем немногим, которые не только позволяют добиться желаемого результата, но и сделать это без ущерба для здоровья.
![Татьяна Лагутина. Диета на сельдерейном супе. Супер-результат. 7 кг за неделю](/media/files/u2453903/30/dieta_na_selderejnom_supe_500.jpg)
Свершилось! Медлить нельзя! С этой диетой вся Ваша жизнь радикально изменится. На смену сомнениям и неуверенности в себе придут потрясающее ощущение нового, стройного тела и сознание своей неотразимости. И все это благодаря скромному и доступному растению сельдерею - идеальному средству сжигания жира и омоложения организма. Сидеть на "сельдерейной" диете - не тяжелая нагрузка, а одно сплошное удовольствие! Вы будете наслаждаться едой, а не думать о том, насколько она повредит Вашей талии!
![Супер диета для похудения. Едим вкусно - худеем быстро](/media/files/u2498040/Super_dieta_dlya_pohudeniya._Edim_vkusno___hudeem_byistro.jpg)
Станьте экспертом по стройности! Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.
![С. Хавала. Вегетарианская кухня для чайников](/media/files/u2453903/29/CoverCommander6_4.jpg)
Поскольку вы читаете эту книгу, я могу сделать вывод, что вам уже известно о пользе вегетарианской кухни. Исследования показали, что отказ от животной пищи обладает существенными преимуществами с точки зрения здоровья. Например, вегетарианцы меньше подвержены сердечнососудистым заболеваниям, высокому кровяному давлению, диабету и некоторым формам рака. Они менее склонны к полноте, а также образованию камней в почках и желчном пузыре.
![Самая. Спецвыпуск №7 август 2016 Красота = здоровье](/media/files/u1049723/0085/SamayaSpets072016.jpg)
Специальный выпуск расскажет об актуальных для летних месяцев вопросах красоты и здоровья. Предлагается решение для пяти возрастных проблем, как не навредить себе при подготовке к отпуску, как похудеть с умом, как остановить варикоз, а также восемь основных способов запастись здоровьем летом.
![Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения](/media/files/u2498040/Salatnaya_dieta._500_retseptov_salatov_dlya_pohudeniya.jpg)
Если вы хотите сбросить лишние килограммы и при этом не морить себя голодом, воспользуйтесь салатной диетой. Ее преимущество перед всеми остальными заключается в том, что вам не нужно три раза в день есть одно и тоже блюдо, на вашем столе всегда будет вкусная и разнообразная еда, богатая витаминами и микроэлементами. А это очень важно в период похудения.
![Низкокалорийная кухня](/media/files/u2453945/Nizkokalorijnaya_kuhnya.jpg)
В нашей книге мы предлагаем Вам рецепты низкокалорийной кухни. Все они очень вкусные. Вы сможете радовать себя и своих близких и при этом быть всегда спокойными за свою талию.
![А. Нестерова. Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях](/media/files/u2194183/0084/600_72.jpg)
За последнее время заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели достаточно широкое распространение. Это связано с различными факторами: негативным воздействием окружающей среды на человека, стрессами, нарушением режима питания, злоупотреблением спиртными напитками, курением и т. д. Для профилактики и лечения подобного рода заболеваний современная медицина предлагает различные способы как традиционные, так и нетрадиционные. Бедный витаминами и полезными веществами рацион, переедание, неправильная кулинарная обработка продуктов, употребление большого количества жирной и острой пищи - все это очень часто становится причиной развития самых разных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. В профилактических целях и для лечения современные диетологи предлагают использовать лечебные столы - специальные диеты, разработанные специалистами для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
![Наоми Морияма, Уильям Дойл. Японки не стареют и не толстеют](/media/files/u2453903/29/1252386169_165.jpg)
Японки – самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении. Японки в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок – на двадцать пять. Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг. Японки не знают слов «диета» и «тренажерный зал». Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий. Откройте для себя рецепты стройности и молодости Страны восходящего солнца!