здоровье

Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.

Все чаще можно встретить такую ситуацию. Приходит человек на обследование к врачу. Врач начинает расспрашивать, все ли у него в порядке со здоровьем.

Автор рассказывает о канонах красоты женской фигуры, пропорциях тела, манере поведения, грации движения, красивой осанке современной девушки. Предлагает комплексы физических упражнений для формирования правильной осанки, они помогут вам стать изящнее, пластичнее, грациознее, а значит, красивее.

Фитотерапия еще со времен глубокой древности по праву считается одним из самых действенных методов лечения. Как и все остальное, травы не являются панацеей от всех недугов, но иногда творят самые настоящие чудеса. Многие проблемы легко решаются при помощи трав и без медикаментов. Те способы лечения травами, которые описаны в этой книге, в основном подобраны так, чтобы ими можно было пользоваться самостоятельно.

Справочник для врачей по эффективному тестированию моторных и сенсорных функций позвоночника, необходимый для комплексной и эффективной терапии заболеваний позвоночника. С помощью рисунков и описания методик авторы книги, американские специалисты по терапии позвоночника, объясняют техники диагностики патологий и выбора стратегии и тактики лечения различных заболеваний шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника.

В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.

Шестой том практического руководства для врачей, открывающий тему диагностики сердечно-сосудистых болезней, посвящен актуальным вопросам диагностики атеросклероза и ишемической болезни сердца и содержит самые современные сведения по этиологии, патогенезу, классификации, критериям диагностики и дифференциальной диагностики этих заболеваний. В приложении приведены соответствующие разделы МКБ-10.

Углеводы – это зло, крахмал – это ожирение, а сахар – это смерть. Доказано Аткинсом и Монтиньяком. Наше гастрономическое будущее сузилось до оконца безуглеводной диеты, палеодиеты или кетодиеты…

"Клинический атлас триггерных точек" - уникальное иллюстрированное пособие для студентов и практикующих специалистов. В книге описаны около 100 мышц: возможные места возникновения триггерных точек, их причины, симптомы и характерные паттерны иррадиации боли. Особенное внимание уделяется вопросам дифференциальной диагностики триггерных точек. Атлас станет настольной книгой для мануальных терапевтов, остеопатов, физиотерапевтов, специалистов по лечебной физкультуре и специалистов по массажу.

Книга представляет из себя энциклопедию здорового стиля жизни. В ней говорится о профилактике и излечении заболеваний через физическую нагрузку, умственную тренировку, питание, использование жидкостей различных параметров, очистка от токсинов, очистка от паразитов, ансамбли многоцелевых средств здорового стиля жизни. Бегать полезно в любое время. Многие предпочитают заниматься под вечер, причем хорошим временем для начала бега считается 17 часов – после работы это помогает снять усталость и расслабиться.

Атлас по гистологии и эмбриологии хорошо иллюстрирован большим количеством оригинальных рисунков и микрофотографий, которые помогут студентам яснее представить сущность изучаемых структур и лучше закрепить их в своей памяти. В нем кратко изложены все необходимые сведения по гистологии и эмбриологии.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега.

Традиционное изучение анатомии рассматривает мышцы вне тесной взаимосвязи с другими органами человеческого тела, их работа оценивается лишь в промежутке крепления мышцы между двумя костями. Анатомические поезда, напротив, базируются на принципе всеобщей связности фасциальной системы. Они расширяют наше представление о миофасциальном распространении сил, а также эффектов – полезных и вредных, которые прерванное распространение нагрузки может оказать при травмах или боли.

Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами.

Не всем известно, что, помимо алоэ и каланхоэ, существует множество растений, обладающих лечебными свойствами. Но если препараты алоэ и каланхоэ одобрены Минздравом, то вопрос об использовании некоторых других комнатных растений в лечебных целях до сих пор остается открытым. В настоящее время растет интерес к золотому усу, научное название которого каллизия душистая.

В книге собраны все известные рецепты народной медицины и знахарские приемы, проверенные многовековой лечебной практикой. В алфавитном порядке описаны причины возникновения и симптомы более 200 заболеваний и перечислены основные методы их лечения. Пользуясь самыми доступными средствами, вы сможете избавить себя и своих близких от различных недугов и изнурительных болей.

Данная книга содержит сведения о наиболее распространенных болезнях у детей и тех клинических ситуациях, которые встречаются наиболее часто в практике участкового педиатра. Рекомендации по терапии представлены в сжатом виде и там, где это возможно, алгоритмизированы. Препараты, упомянутые в книге, разрешены к применению на территории Российской Федерации.

В этой книге я поделюсь с вами своим многолетним опытом в Кулинарном искусстве, раскрою все свои секреты, которые помогут вам готовить не только вкусную и полезную пищу, но и помогут вам получать удовольствие от самого процесса приготовления. Начнём!

В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья.

Среди многочисленных средств физической культуры, применяемых с целью укрепления здоровья и гармонического развития всех мышц тела человека, большое место занимает гантельная гимнастика. Вопрос о том, как развить свои мышцы и стать сильным, интересует многих. Правильно применяемые физические упражнения оказывают полезное воздействие на человеческий организм, на все его органы и системы, улучшая и повышая их работоспособность...