психология

В книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам справляться с трудными разговорами, четко обозначать свои границы и развивать здоровые отношения как с окружающими, так и с самими собой.

"Мозг и внутренний мир" - долгожданная книга о важной революции, происходящей в науке. Субъективные психические состояния , такие как сознание, эмоции и сновидения, традиционно входили в сферу интересов философии, психоанализа и гуманитарных наук. В настоящее время этими вопросами заинтересовались ведущие нейробиологические лаборатории по всему миру, что привело к появлению новых представлений о естественных законах, которые управляют нашей психикой.

Джереми Гуревиц – эксперт по корпоративной безопасности. На протяжении 10 лет он изучал шпионские методики ЦРУ и ФБР и потом внедрял их в свои системы безопасности для защиты организаций и влиятельных частных лиц. Он также лично участвовал в переговорах с лучшими агентами спецслужб. Наблюдая за их работой, Джереми сделал важное открытие: настоящие разведчики – не денди в смокингах, а эксперты в развитии отношений.

Мы научим вас, как задушить внутреннего Цензора-Бухгалтера, который считает риски. Вы освоите Культ Некомпетентности (ваш опыт — это якорь!), научитесь любить прокрастинацию и использовать Анатомию Шока, чтобы бить идеями под дых.

Подарите себе мгновения уюта и радости, погружаясь в волшебный мир пушистиков и позволяя своему воображению разгуляться! Здесь вы сможете раскрасить милейших кроликов, игривых котиков и забавных щеночков. Каждая страница наполняется жизнью под вашими руками, а каждый цвет добавляет уникальность пушистым друзьям. Раскрашивая очаровательных существ, вы почувствуете тепло и заботу, отвлекаясь от повседневной суеты и погружаясь в атмосферу спокойствия.

Эта книга охватывает все аспекты эмпатии, начиная с её исторических корней и заканчивая современными вызовами. Вы узнаете, как работают зеркальные нейроны, как развивать эмоциональный интеллект и какие навыки активного слушания могут изменить ваше взаимодействие с окружающими. Автор делится эффективными техниками, которые помогут вам установить глубокие связи, преодолевать культурные различия и успешно разрешать конфликты. Вдохновение для личных и профессиональных отношений находится здесь, а также советы по сохранению своей эмоциональной устойчивости в быстро меняющемся мире.

Эта книга – не это история про спорт. Она про нашу обычную жизнь, но немного в других обстоятельствах. Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятия, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним; как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников; как перестать вестись на рекламу и понять, за что платим – чтобы тратить 1,5 тысячи долларов в день с удовольствием, а еще про то, как найти свою мощную мотивацию, чтобы, переволновавшись, не плюнуть на затею в середине пути.

Известно, что борьба со стрессом и его профилактика крайне сложны и нередко оказываются низкоэффективными. В предлагаемой книге рассматриваются физические, психологические, социологические и духовные аспекты стресса. В ней содержатся последние научные и статистические данные по этой проблеме. Однако, автору удалось в ткань научного повествования органично включить в качестве примеров анекдоты, шутки и случаи из жизни, что не снижает несомненных достоинств издания, а лишь способствует привлечению внимания читателей не имеющих специальной подготовки в области психологии и физиологии.

"Биохимия эмоций: Что заставляет нас чувствовать" — захватывающий путеводитель по таинственному миру эмоций, раскрывающий сложные механизмы, управляющие нашими чувствами. Эта книга предлагает увлекательное и научно обоснованное исследование влияния эмоций на жизнь человека, от первобытного выживания до современных стрессов и радостей.

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.

В начале XX в. шло формирование базовых оснований психологии, а следовательно, принципов и методов познания. Именно эти обстоятельства подтолкнули И.А. Сикорского к созданию этого фундаментального труда. Автор книги опирается на достижения направлений экспериментальной и физиологической психологии, а также на концепции Вюрцбургской школы, представители которой разработали новаторскую методику изучения процессов мышления с помощью планомерного экспериментального самонаблюдения.

«Секреты личной эффективности. Как побеждать свои слабости» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится стать сильнее, устойчивее и осознаннее. Эта книга — не про жёсткую дисциплину или поверхностные советы. Это путь внутренней трансформации, где слабости перестают быть врагами и становятся точками роста.

Нам страшно сказать близким о наболевшем. Мы боимся разрушить отношения начальством, открыть свою уязвимость перед партнером или услышать то, к чему были морально не готовы. Но именно честные и открытые разговоры делают важные связи по-настоящему крепкими, дают старт самым интересным проектам в вашей жизни запускают лучшие проекты и приносят облегчения застаревшей обиды.

Эта книга-пособие станет путеводителем в мир частых простуд. Здесь Вы найдете множество примеров, сможете посмотреть на свое здоровье под другим углом, через другую призму. Позвольте себе не просто прочитать ее, а погрузиться внутрь себя, услышать свое тело, вспомнить различные ситуации из Вашей жизни. Разрешите себе чувствовать. Ныряйте как можно глубже, замедляйтесь и наслаждайтесь новыми осознаниями. А также познакомьтесь с психосоматикой: вирусов, бактерий, иммунной и лимфатической системы.

Вы найдете уникальную информацию, которая откроет Вам привычный мир продуктов питания в новом свете. Также книга посвящена точному пониманию психологических причин всевозможных пищевых аллергий и рекомендациям, как от них избавляться.

Вы найдете уникальную информацию, которая откроет Вам привычный мир строения нашего организма, сути его органов, кодировки тела и взаимосвязи характера человека с каждым заболеванием.

«Философия стройного тела» — это не очередная книга о диетах. Это мягкий, глубоко индивидуальный путь к стройности через осознанность, принятие и внутреннюю гармонию. Автор — психолог и специалист по телесным практикам и здоровому образу жизни — помогает читателю понять настоящие причины набора веса: от гормональных колебаний и хронического стресса до психологических блоков и культурных установок.

В книге вы найдете тщательно отобранные техники и практики, которые помогут вам создать волшебную атмосферу Нового года, оставить позади всё ненужное и грамотно подготовиться к встрече следующего года. Погрузитесь в мир праздничного настроения и узнайте, как правильно завершить уходящий год, чтобы встретить то, что идет ему на смену с легкостью и вдохновением. Эта книга станет вашим надежным помощником в создании гармонии и радости в этот особенный период.

В серии "Психология поведения" представлены легкие в освоении научно-популярные руководства, которые помогут научиться понимать мысли человека по выражению лица, расшифровывать язык тела и распознавать манипуляции обмана. На основе научных исследований и примеров из реальной жизни авторы объясняют, как узнать ложь и защитить себя.
Книги этой серии дают возможность прокачать навыки в общении, разобраться в ролях и личностях, исследовать мотивы и рассказывают об эффективных инструментах для работы с людьми.

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel T. Willingham "Outsmart Your Brain: Why Learning is Hard and How You Can Make It Easy".
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
В этом революционном, всеобъемлющем и доступном руководстве о том, как мозг учится, вы узнаете, как учиться эффективнее и продуктивнее, избавиться от стресса на экзаменах и, самое главное, получать удовольствие от учёбы.