Алексей Выдрин. Рецепты для набора мышечной массы

«Рецепты для набора мышечной массы» — практическое руководство по созданию сбалансированного рациона. В книге вы найдете простые рецепты с точным расчетом БЖУ: от белковых завтраков и сытных обедов до полезных перекусов и коктейлей. Все блюда готовятся из доступных продуктов и помогают эффективно восстанавливаться после тренировок. Идеально для спортсменов и фитнес-энтузиастов, стремящихся к прогрессу.

Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 125
Язык: русский

 

Скачать книгу (18,6 МБ):