А.Л. Пак. Избавься от триггерных точек
В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 335
Язык: русский
Скачать книгу (36,6 МБ):
gefexi 11/12/24 Просмотров: 231
0