Карина Кикимора. НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
![ne-pp-kak-obespechit-svoy-organizm-vsem-neobhodimym](/media/files/u2498103/076/ne_pp_kak_obespechit_svoy_organizm_vsem_neobhodimym.jpg)
Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?
Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?
«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от «невкусно и грустно» до срыва и обжирания острыми крылышками».
Здесь вы узнаете: про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям); зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем); какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.); как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Страниц: 250, с ил.
Язык: русский
Скачать книгу (10,2 МБ):
tanyavip1 11/04/24 Просмотров: 307
+1