Билли Фицпатрик, Венди Сузуки. Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем: как повысить уровень стрессоустойчивости; как прийти к эмоциональной стабильности; как заставить тревогу работать на вас.

Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Страниц: 260, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,5 МБ):