Рик Хансон. Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Благодаря этой книге вы узнаете, как сформировать ключевые психологические ресурсы: доброту, самоуважение, целеустремленность. Именно они придают нам устойчивость, помогают справляться со всеми трудностями, восстанавливаться после утрат. Автор доступно объясняет, как превращать мимолетный опыт в постоянные внутренние ресурсы, то есть задействовать позитивную нейропластичность. С ее помощью каждый желающий обретет устойчивое благополучие. В книге есть много полезных идей, проверенных практик и инструментов для формирования конкретных сил разума. Множество вариантов позволяет выбрать тот подход, который нужен именно вам!

Издательство: Питep
Год: 2019
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 288
Язык: русский

 

Скачать книгу (6,7 МБ):