Сатчин Панда. Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.

Издательство: Попурри
Год: 2019
Страниц: 370 стр. 23 иллюстрации
Формат: pdf
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,2 МБ):