Геннадий Кибардин. Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Скандинавская ходьба - очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.

Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, – дает опытный «ходок», ведущий натуролог России Г. Кибардин.

Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 110, ил.
Формат: rtf, pdf

 

Скачать книгу (15,2 МБ):