Brett Klika. 7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts

В пособии "7 минут для фитнесса" автор на основании научных исследований представляет 50 новых вариантов интервальных тренировок высокой интенсивности, для которых требуется только стул и секундомер. Титулованный персональный тренер Бретт Клика предоставляет пошаговые объяснения движений в основных упражнениях в сочетании с иллюстрациями.

С упражнениями для всего тела, рук, ног и туловища издание является идеальным личным тренером на дому для занятых родителей, профессиональных путешественников или студентов.

Издательство: Chronicle Books
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf

Скачать книгу (7,5 МБ):