Александр Мясников. Пищеводитель

Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно узнаете, что этот фактор действует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз?

Эта аудиокнига – для тех, кто готов потрудиться, чтобы ежедневно зарабатывать здоровье себе и близким. Бонусом станут дополнительные годы жизни c блеском в глазах, без горстей лекарств, без страха перед онкологией, без инфарктов и инсультов и, без одышки при подъеме на третий этаж! Не поддавайтесь на уловки, питайтесь правильно и недорого – и будьте здоровы!

Содержание:
Предисловие
Глава 1. Избыточный вес и ожирение. Откуда берется, сколько лишнего, чем это грозит?!

• Какие факторы играют роль в развитии ожирения?
• Так чем же конкретно ожирение так опасно?

Глава 2. Цифры здорового питания
Глава 3. Углеводы: легкий путь к тяжелым последствиям
Глава 4. Жиры – польза или вред?
Глава 5. Протеины. «Жизнь – это форма существования белковых тел»
Глава 6. «Четвертый элемент» – клетчатка
Глава 7. Витамины – надежды и разочарования
Глава 8. Поваренная соль и кое-что еще из таблицы Менделеева

• Поваренная соль
• Кальций
• Калий
• Селен
• Хром
• Медь
• Цинк
• Фтор
• Магний

Глава 9. Кофе и чай
Глава 10. Алкоголь – «за» и «против»
Глава 11. Здоровое питание – золотое сечение

• Рыбная лавка

Глава 12. Вегетарианство
Глава 13. Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Глава 14. Еда как лекарство

• Против онкологии
• Против гипертонии
• Против атеросклероза
• Против анемии
• Против камней в почках
• Диета против эпилепсии
• Против болезней щитовидной железы
• Роль диеты в провоцировании или предотвращении язвы желудка и эрозийного гастрита
• Диета для больных хроническим гепатитом
• Диета для предотвращения подагры

Глава 15. Особенности питания беременных и кормящих женщин
Глава 16. Когда одной силы воли уже недостаточно: лекарства и хирургия в лечении ожирения
Послесловие

Исполнитель: Геннадий Смирнов
Издательство: Аудиокнига
Год издания: 2016
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 kbps
Продолжительность: 7:36:38

 

Скачать аудиокнигу "Пищеводитель" (432,34 МБ):