Т. Белая-Швед. Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению.
Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.
Издательство: Феникс
Год: 2009
Страниц: 158
Язык: русский
Формат: DjVu
Скачать книгу "Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих" (40,4 МБ):
deposit_rumit 09/06/18 Просмотров: 3178
+1