Пол Уэйд. Тренировочная зона. В 2-х томах

Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Издательство: Питер
Год: 2014
Страниц: 608
Формат: djvu

 

Скачать книгу "Тренировочная зона. В 2-х томах" (18 МБ):