Новый домашний тренинг
Накачать супер тело и стать невероятно сильным, тренируясь в домашних условиях!
Добавлены бонусные уроки и упражнения!
Добавлены бонусные уроки и упражнения!
Это самый сильный и самый результативный домашний тренинг, который когда-либо существовал в рунете. В этом тренинге будут использованы самые последние секреты тренировок и питания, благодаря которым вы сможете развить превосходную мускулатуру, огромную силу и создать суперрельеф тела, занимаясь у себя дома. Наверняка вы хотели бы быть накачанным, сильным и уверенным в себе мужчиной с хорошей физической формой. Ведь согласитесь, быть крепким, с внушительной мускулатурой, сильным парнем, за которым и девушка будет чувствовать себя, как за каменной стеной, и чтоб самому не страшно было пройтись по темным переулкам - это тот, кем хочет и должен быть каждый нормальный представитель мужского рода.
Что будет в тренинге?
Новая, супер мощная программа тренировок для развития всех мышц в домашних условиях!
- Как накачать мышцы груди в домашних условиях
- Как накачать руки в домашних условиях
- Как накачать плечи в домашних условиях
- Как накачать спину в домашних условиях
- Как начать пресс в домашних условиях
- Как накачать ноги в домашних условиях
Новые супер видео уроки по каждому отдельному упражнению:
- как правильно и эффективно выполнять упражнение
- сколько делать подходов
- сколько делать повторений
- сколько отдыхать между подходами
- какие ошибки при выполнении упражнений и как их избежать
- как выполнять каждое упражнение в домашних условиях, не имея штанг и гантелей!
Новая и самая последняя система питания для быстрого набора сухих мышц:
- сколько раз в день питаться
- список продуктов, которые нужно исключить
- сколько потреблять белков
- сколько потреблять углеводов
- сколько потреблять жиров
- полный список всех полезных продуктов для набора мышц
- какие продукты дают энергию, а какие ее отнимают
Впервые! Новые видео уроки по приготовлению пищи прямо с кухни:
- как правильно готовить пищу, чтобы она оставалась полезной
- какие методы приготовления нужно исключить
- как готовить полезную еду так, чтобы она еще оставалась вкусной
Новый жиросжигающий тренинг:
- новая, улучшенная схема тренировок, направленных на создание рельефа мышц и избавления от лишнего веса
Новые техники зверской мотивации к тренировкам!
- как поставить цель, которая будет мотивировать к тренировкам
- как легко заставить себя заниматься, когда очень не хочется, но надо
- как развить в себе источник невероятно сильной энергии для тренировок (даже если работал весь день!)
Новые интересные задания по развитию уверенности в себе!
- секретные бонусы, которых раньше не было!
- и многое другое.
Кому подходит "Новый домашний тренинг"?
- Тем мужчинам, которые мечтают и хотят создать супер мускулистое тело и готовы над ним работать, но могут заниматься только в домашних условиях! (нет времени на тренажерный зал из-за большого количества дел, работы)
- Для тех, кто уже давно мечтает убрать живот, подкачать руки и обзавестить хорошей физической формой, чтобы быть сильным и еще больше нравиться девушкам, но чьи попытки накачаться дома так и не принесли желаемого эффекта.
- Для тех, кто готов узнать, как можно быстро развивать объемные мышцы и большую физическую силу, занимаясь дома!
- Возраст - от 16 и до бесконечности + ваше сильное желание!
Какие результаты даст Вам участие в "Новом домашнем тренинге"?
- Испытаешь 3 недели убойного драйва, новых эмоций и впечатлений!
- Мускулатура начнет увеличиваться в 10x раз быстрее! (чем у других!)
- Станешь физически намного сильнее и крепче.
- Начнет появляться рельеф и прорисованность мышц. (и даже кубиков на животе!)
- Начнешь сбрасывать лишний жир в 5 раз быстрее остальных! (если он есть)
- Твои суперские изменения тела дадут тебе мощную мотивацию к тренировкам!
- За 3 недели ты станешь намного увереннее в себе и тебя начнут замечать окружающие.
- Станешь выглядеть как настоящий мужчина!
- В твоих руках навсегда останется лучшая схема тренировок для занятий дома, которая будет работать всегда и давать желаемый результат, когда бы ты ни занимался!
Автор: Ульянов Василий
Год выпуска: 2012
Стоимость курса: 200$ (пользователям cwer.ws - бесплатно!)
Формат: видео, pdf, Word
Видеокодек: H264
Видео: mp4, 1920x1080, 41.8 Kbps
Аудиокодек: AAC
Аудио: 44.1 KHz, 213 Kbps, 2 channels
Скачать видеокурс "Новый домашний тренинг" (6,18 ГБ):
Бонусные материалы 2013 года:
- Отжимания от тумбочки или пола
- Отжимания от пола обратном наклоне
- Отжимания от пола в узкой стойке
- Обратные отжимания от скамьи или стульев
- Разгибания рук с рюкзаком из-за головы сидя
- Программа тренировок (подходы, повторения)
Формат: mp4
Видео: 1920x1080, 4 752 Kbps Kbps
Аудиокодек: AAC
Аудио: 48.0 KHz, 192 Kbps, 2 channels
Скачать бонусные виде-уроки домашнего тренинга (1,62 ГБ):
Рекомендую все курсы Василия Ульянова:
igoryk 14/08/15 Просмотров: 7031
0
Да, тема взбударажила, аж 10520 просмотров, больше чем у win 10, во как беспокоят телесные дела.
В "темных переулках" никакая мускулатура не спасет. Разве только в светлое время дня перед каки-нибудь совсем уж бздливыми гопниками. Нужно "качать" "дух", а тело просто поддерживать в оптимальной форме. Вся эта гора мяса не только не помогает в единоборствах, но и мешает, "забивая" мышцы. Вспомните, как выглядят Костя Цзю, Федор Емельяненко..
С табуретками вы далеко не уйдете, поверьте :) Это глупо и смешно выглядит со стороны. Для чего то серьезного и заметного не только вам, нужна как минимум, пара наборных гантель, не менее 2x24 кг.
Согласен! + без спортивного питания нормальной мышечной массы тоже не наростить в крайнем случаи Анаболики
Это что же? Если буду тренироваться, то стану похожим на психа с табуретками?
Вместо бонусных уроков с летитбита скачивается какая-то хрень. А на турбобите не все части присутствуют
Ну вообще та он как та слишком прорекламировал этот свой продукт.
Вроде система хорошая, но увы и ах не оговариваются факты о системе которая основывается на базе, точнее базовых упражнений, к примеру для новичков с телосложением Хардгейнера. итд.
Перезалейте не летитбит, пожалуйста
все ссылки востановлены. Добавил еще частями на летитбит, чтобы файлы дольше жили. Качайте.
Мужик на обложке - как будто из дурдома сбежал
прочитав все эти коммы я понял негодование некоторых авторов... Думаю они имели ввиду что большинство людей которые качаются принимают всякие добавки... А химия не очень хорошо сказывается на организме... И думаю они правы в некоторых случаях. У меня вот есть друг который очень долгое время, года так четыре, занимался сам, своими силами, а месяца четыре назад он начал принимать добавки... И думаю в будущем ни чего хорошего от этого не будет...
Что плохого в добавках? Не путайте химию и протеины, аминокислоты и креатин.
Так рожу корчить, значит хреново работает. В домашних, да он в тренажерку ходит. Ролики про дом. фейк.
Развод полный,не первый раз говорю. Мышц ноль. Для домашних мальчиков всё это...
вот так вот!
кто-нибудь скиньте нормальную ссылку пожалуйста,а то везде деньги требуют,а написано бесплатно
предлагается достаточное количество бесплатных ссылок, не говоря уже об инструкциях по бесплатному скачиванию.
спасибо за такие уроки, очень пригодится!!!
Спасибо!
Замечательно! нет правда каждому свое, хотите качаться - качайтесь, вот только вы четко должны понимать зачем это делаете, красоваться "банками" в которых нет настоящей силы, ради чего? кого? может для здоровья??? например наш тренер запрещает нам качать пресс, знаете как отрицательно сказывается получение напряжения на внутренних органах???
а теперь посмотрите на этого атлета, на его кубики пресса, на "банки" рук, грудь и тд., на все тело - это одно сплошное напряжение, кто не в теме, посмотрите семинары Соловьева, Щевцова, Рябко наконец.
Нет ребят поймите меня правильно. Я вас не отговариваю, все вы вольны заниматься тем чем хотите... .Просто тот кто думает серьезно поправить здоровье, стать сильным или совершенствовать свое тело, вас это будет уводить в сторону, пока вы не поймете, что ваши проблемы со здоровьем связаны с такими и подобными этой тренировками(бодибилдинг, Р90Х, и пр.)Пока вы это поймете, пока найдете правильный путь, пока поправите все что натворили с телом, может пройти очень много времени. Стоит ли оно этого?
Теоретег детектед, обожаю всезнающих анатомию, которые знают про мышечный корсет фсё. Так и хочется спросить: чо-чо?
Вы так много пишите, но даже ни минуты не послушали данного тренинга и совсем не знаете этого автора (тренера).
Мне не нужно знать автора. Мы ведь обсуждаем не человека, а продукт, верно? И если уж вдоваться в догматику - оценивать самого человека не моя епархия, а вот дело его очень даже можно и нужно. И выводы здесь таковы, что пока кто-то прокачивает тело, другие прокачивают способности. Поимите меня правильно, повторюсь - я обеими руками за - за здоровое спортивное тело. Но если человек, занимается только телом, и хочет добится результатов в жизни, помимо привлечения внимания к своим бицепсам, он всегда проиграет тому, кто идет к результатам от знаний. Что бы поняли, о чем идет речь - ответьте, для себя на вопрос - солдат может только за счет силы своих мышц, быть Полководцем?
правильно! нужно сидеть за компом с пивным пузом и оттачивать стратегию полководца на персах и танчиках эти мышци? солдат без мышц точно не станет полководцем его в первом же бою грохнут или стои или враги.
Кто бы пережал, есть добрые люди!!???
все-таки как легко отличить вот такого дутыша от спортсмена в "рабочими" мышцами, например, боксера средневеса. Трудно поверить, что эта масса сформирована без применения химии.
Мда уж. Глядя на обложку на первом фото (с табуретками в руках), почему-то с грустью вспомнились слова классика о том, что "В человеке все должно быть прекрасно..." Далее шло перечисление того, что именно должно быть прекрасным в человеке. И глядя на лицо этого самого человека с табуретками, ничего из перечисленного автором в нем, к сожалению не наблюдается. Вспоминаются изображения буддистских и дзеновских монахов - пузатые и веселые, грузная фигура Бодхидхармы на старых китайских рисунках на фоне гор, сухощавые и совсем не мясистые фигуры учителей восточной мудрости и единоборств... неужели они все ошибались в том как должен выглядеть человек. Но вот их как-то мир запомнил на века, а римских и греческих атлетов - нет. Что же тогда главное в человеке? Что нужно в нем "качать"? Риторический вопрос.
P.S. Через десяток (или два) лет все это мясо с картинок превратится в жир и обвисшую кожу, ибо природа не терпит неестественности и свое возьмет. Посмотрите на нынешнего Щварценеггера на пляже - отвратительная картина. И вот когда все это пройдет, что же останется? Может нужно качать что-то иное.
Браво, Кайман. И слог неплох.
зато шварц прожил суперскую насыщенную жизнь, сумасшая кинематоргафия, приключения, развлечения, слава. А если судить по вашему, то конечно, лучше сидеть целыми днями возле монитора, и на пляж тоже лучше не ходить.
Согласен с igoryk06. Не знаю, чем "нынешний Шварц" отвратительнее любого другого старикана его возраста? Как бы в большинстве случаев не наоборот, пузо в эти годы уродливее (да в любые годы это уродство). И еще, смотрел буквально пару недель назад как сейчас тренируется и соответственно выглядит Слай. Ну а буддистские и дзенмонахи пусть и дальше веселятся с пузом, кто ж запрещает. А у учителей единоборств и тело строится для иных целей и другим путем, давайте еще руки музыкантов сравним с боксерскими и начнем соображать, кто ж из них заблуждается, а?
А вы видели монахов с пузом. Думаю нет, первый этап, это начни с себя, сначала приведи своё тело в порядок. Это я про буддистов.
Описание просто зверское! Скачал – сразу +5 кг мышц! :D Ну а если серьёзное, то неплохой курс для тех, кто хочет подкачаться в домашних условиях и чувствовать себя бодрее. :)
Но лучше уже в зал к тренеру. :)
после такого количества опубликованных тренингов, хочется увидеть Игорька..
Так Игорь на обложку себя и поставил, а с право видите там немного монитор компьютера выглядывает, если увеличить видно что сайт CWER.ws открыт
Начал я качаться, стало получаться
Тренинг кстати неплохой, надо качнуть. Ноль шестой СПС.
Пожалуста. Тренинг действительно суперовый. Рекомендую от А до Я все послушать и посмотреть. Сначала слушайте вебинар,там много интересного и посмеятся даже можно. + Там крутые задания по прокачке настоящего мужского "Я".
Игорёк, а сам курс идет без авторана? Нет разве красивого окошка с ссылками на видео?
В школьные 80-е годы у меня была книжка советского автора с нерусской фамилией "Мы - мужчины". За полгода я накачал не культуристскую, но очень нравившуюся моим одноклассницам и вызывавшую уважение у одноклассников, мускулатуру по комплексам из той книги с упражнениями со стульями и вообще без снарядов. Я знаю по себе, что для крепких мышц и фигуры не как у Шварца, а как у спортивного гимнаста необязательны абонементы в тренажерные залы. Нужны цель и упорство и вот такие домашние подручные средства.
Случайно ни эта книженция!
автор Шенкман Стив. Но, более специализированная другая: Г.Тэнно, Ю.Сорокин "Атлетизм"
Точно. Стив Шенкман. Я, уже засыпая. вспомнил. Мне нравилась книга всестороннестью: там и про "моржей", и про питание пророщенной пшеницей, и про вес с атлетизмом, и даже чуть-чуть про самбо.
того же направления М.Тартаковский "Уроки физической гармонии"
Вот именно об этом и идет речь в этом тренинге. + еще очень много полезного и интересного. + зверские мотивации :) так что рекомендую.
че, правда?