Руководства

Крис Кроули, Генри Лодж. Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым, счастливым

Моложе с каждым годом

Книга рассказывает о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых нагрузках, питании и лишнем весе, о сексуальных отношениях, психологии взаимоотношений в семье, эмоциях и оптимизме. Всем своим рекомендациям доктор Лодж дает строго научное, но вместе с тем простое и понятное обоснование, а истории из жизни Криса Кроули, одного из его пациентов, доказывают их действенность...

Содержание:
Часть 1. Займитесь своим телом

  • Глава 1. Конец света
  • Глава 2. Как поживает ваша супруга?
  • Глава 3. Новая наука о старении
  • Глава 4. Заплыв против течения
  • Глава 5. Биология роста и распада: что таится в ночи
  • Глава 6. Жизнь — это марафон: необходимо тренироваться
  • Глава 7. Биологические основы тренировок
  • Глава 8. Основа основ: аэробика
  • Глава 9. Хитрость кеджинга
  • Глава 10. Мир боли: силовые тренировки
  • Глава 11. Биологические основы силовых тренировок
  • Глава 12. Кривая Дубина и прочие штучки
  • Глава 13. Погоня за механическим зайцем
  • Глава 14. Оставьте в покое лишний вес!
  • Глава 15. Биология питания: стройнее с каждым годом
  • Глава 16. «Выпивка»

Часть 2. Ваша жизнь — ваша обязанность

  • Глава 17. «А Тедди все равно!»
  • Глава 18. Лимбическая система и биология эмоций
  • Глава 19. Общайтесь и интересуйтесь
  • Глава 20. Что встает по утрам: новая сексуальность
  • Глава 21. Неистребимый оптимизм

Приложения
Правила Гарри
Примечания авторов
Программа занятий физкультурой «Моложе с каждым годом» для всех и каждого

Год издания: 2012
Страниц: 360
Формат: RTF
Язык: русский

 

Скачать книгу (27,35 МБ):

Swimming1 17/10/12 Просмотров: 2081
0