Крис Кроули, Генри Лодж. Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым, счастливым
Книга рассказывает о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых нагрузках, питании и лишнем весе, о сексуальных отношениях, психологии взаимоотношений в семье, эмоциях и оптимизме. Всем своим рекомендациям доктор Лодж дает строго научное, но вместе с тем простое и понятное обоснование, а истории из жизни Криса Кроули, одного из его пациентов, доказывают их действенность...
Содержание:
Часть 1. Займитесь своим телом
- Глава 1. Конец света
- Глава 2. Как поживает ваша супруга?
- Глава 3. Новая наука о старении
- Глава 4. Заплыв против течения
- Глава 5. Биология роста и распада: что таится в ночи
- Глава 6. Жизнь — это марафон: необходимо тренироваться
- Глава 7. Биологические основы тренировок
- Глава 8. Основа основ: аэробика
- Глава 9. Хитрость кеджинга
- Глава 10. Мир боли: силовые тренировки
- Глава 11. Биологические основы силовых тренировок
- Глава 12. Кривая Дубина и прочие штучки
- Глава 13. Погоня за механическим зайцем
- Глава 14. Оставьте в покое лишний вес!
- Глава 15. Биология питания: стройнее с каждым годом
- Глава 16. «Выпивка»
Часть 2. Ваша жизнь — ваша обязанность
- Глава 17. «А Тедди все равно!»
- Глава 18. Лимбическая система и биология эмоций
- Глава 19. Общайтесь и интересуйтесь
- Глава 20. Что встает по утрам: новая сексуальность
- Глава 21. Неистребимый оптимизм
Приложения
Правила Гарри
Примечания авторов
Программа занятий физкультурой «Моложе с каждым годом» для всех и каждого
Год издания: 2012
Страниц: 360
Формат: RTF
Язык: русский
Скачать книгу (27,35 МБ):
Swimming1 17/10/12 Просмотров: 2081
0