Руководства

Как, используя минимальное количество красителя, получить объемный сияющий цвет? При помощи цветовой бани!
В этой книге автор знакомит читателя с бюджетным и быстрым способом окрашивания волос. Валентина Миллер — профессор колористики и мелирования волос, эксперт международного уровня, создатель онлайн-академии и вдохновляющих подкастов для парикмахеров. Автор один за другим раскрывает секреты создания ошеломляющего цвета.

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Долгожданная книга Андрея Курочкина, одного из первых знаменитых вяжущих мужчин в России! Если вы считаете, что вязание – это дело сугубо женское, что вязать – это трудно, не для вас и вы никогда не научитесь – откройте книгу и получите заряд вдохновения и уверенности, что все получится! Долой стереотипы и сомнения! Андрей на собственном опыте докажет, что чужие предубеждения не должны мешать твердо следовать своим желаниям.

Эта книга – для каждого ищущего, думающего, целеустремленного, сильного мужчины, который мечтает вывести свою жизнь на новый уровень.
Как при стремлении к успеху быть в ресурсе и не выгореть? Как найти баланс между достижениями, карьерой, здоровьем, семьей и отношениями? Как разрешить внутренний конфликт «хочу-надо»?

В книге показаны возможности использования плат семейства ESP32 для создания устройств Умного дома и Интернета вещей своими руками. Развиваются системы сенсоров, голосовые помощники, книга поможет вам быть в теме и придумать-разработать собственные устройства, которые не будут передавать лишнюю информацию о вашей личной жизни третьим лицам. Проектируйте реле, датчики температуры и влажности, решающие узлы и устройства, занимательных роботов и питомцев на основе микроконтроллерной платы ESP32.

Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть последствия токсичного воспитания и стать счастливой.

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Руководство по техническому обслуживанию и ремонту систем кондиционирования воздуха современных автомобилей содержит информацию о заправке, чистке, поиске неисправностей фреоновых систем.

В вопросах мотивации и удержания персонала тимбилдинг выходит на первый план как один из самых важных методов. Однако большинство компаний не умеют использовать потенциал командообразующих событий, превращая их в развлечение вместо развивающего процесса. Статистика говорит сама за себя: 90 % клиентов тратят бюджет на корпоративные встречи и игры без видимого результата для своего бизнеса.
Эта книга представляет собой пошаговое руководство превращения тимбилдинга из обычного рабочего мероприятия в мощный инструмент формирования компетентной команды. Автор дает надежный алгоритм для подготовки успешного ивента и делится проверенными стратегиями, которые позволят конвертировать каждый затраченный на тимбилдинг рубль в инвестицию в будущее компании.

В этом руководстве подробно описаны рабочие процедуры и плотницкие приемы при строительстве бревенчатого дома. Строительство бревенчатого дома начинается с закупки, хранения и подготовительных работ по заготовке древесины, после чего производится распиловка бревен и возведение бревенчатого дома. Важную роль в работе играют плотницкие инструменты, которые по многим параметрам отличаются от обычных. Новые инструменты также могут быть использованы для плотницких работ, если их применение дает дополнительные преимущества.

Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.

Это практическое руководство познакомит вас со стратегиями укрепления уверенности в себе – качества, жизненно необходимого для достижения успеха. Автор объяснит, каковы причины ее отсутствия, и покажет, что у каждого из нас есть возможность забыть о самокритике и сомнениях в себе.
Формулу, разработанную Наполеоном Хиллом, смогут с пользой для себя применить все, кто стремится начать верить в свои силы и привлекать больше возможностей, приобретать влияние и наслаждаться лучшими отношениями.

Этичный хакер (пентестер) — это специалист в сфере кибербезопасности, который профессионально занимается выискиванием «дыр» в коде и помогает устранить утечки данных. Название специальности происходит от англоязычного термина pentest (penetration test), то есть «тест на проникновение». Имеется в виду проникновение в систему через скрытые уязвимости.

Эта книга поможет вам быстро и просто узнать, что говорит о вас ваш почерк; оснастит вас предназначенными для начинающих графологов методиками, благодаря которым вы сможете лучше понять свои личностные и профессиональные качества, ознакомит с советами специалистов, как анализировать почерк других людей.

Джаймини - уникальная форма астрологической науки. Она может блестяще раскрыть жизненный опыт и события в довольно простой и доступной форме. В нашей книге вы познакомитесь со специальными караками, которые определяются на основе градусов планет, падами, узнаете о чара дашах Джаймини, раджа, дхана и аришта йогах, сможете использовать методы Джаймини для предсказаний.

Практическое руководство по преодолению неврозов и глубокое философское размышление о природе человеческого существования и необходимости нахождения смысла в жизни. От психиатра и доктора медицины Виктора Франкла.
Руководство, претерпевшее уже 9 переизданий, представляет собой важное творение, в котором Франкл подробно рассматривает соматогенные, психогенные, социогенные и ноогенные неврозы, разъясняет причины их возникновения и показывает, как с помощью логотерапии преодолеть невротические состояния и снова найти смысл.

Данная книга представляет собой учебное пособие по изобразительному искусству. Она адресована учащимся художественных училищ, а также любому желающему постичь основы изобразительной грамоты.

Гитара является одним из самых популярных музыкальных инструментов в мире. А умение играть на ней всегда высоко ценилось и вызывало зависть у тех, кто не обладал таким навыком. И неудивительно, ведь человек с гитарой – душа любой компании! Он никогда не остается один даже среди абсолютно незнакомых людей. Как только гитарист начинает искусно перебирать струны, все внимание сразу же приковывается к нему.

Наша книга расскажет об искусстве художественной обработки древесины. Вы узнаете, как правильно заготовить нужный материал, познакомитесь со свойствами различных древесных пород, приемами и правилами резьбы, с инструментами для мозаичных работ, а также технологией столярных. Научитесь выпиливать лобзиком, сможете установить наличники, отреставрировать мебель и даже изготовить новую.

В книге описаны основные сервисы облачной операционной системы типа "Инфраструктура как сервис" (IaaS) - OpenStaek. Рассмотрены такие компоненты как: сервис идентификации пользователей, сервисы построения объектного хранилища (Swift), блочного (Glance), хранилища образов. Приведены концепции программно-определяемой сети, работа с OpenStaсk Neutron и Open vSwitch. Также описаны сервис мониторинга Ceilometer, сервис оркестрации Heat и принципы обеспечения высокой доступности облака. Одна из глав просвещена интеграции OpenStaсk и системы управления контейнерами Docker.